mgm.pop
高崎初
新感覚の進化系ピラティス
笑顔で輝いていられる身体づくりを
ピラティス——— 。それは、身体の引き締めや姿勢改善、身体バランスの向上などを目的としたエクササイズ。継続的に身体の内側から整えることで、不定愁訴によるモヤモヤも解消され、5年後10年後も笑顔で輝いていられる身体づくりが可能になります。私たちmgm.popのモットーは、その健康的な身体づくりのお手伝いをすること。群馬県内では珍しい進化系のプログラムをラインナップするとともに、動いて喋って楽しくストレス解消ができるコミュニティをご提供します。
希少なフィットネスメニュー
メインプログラムであるポップピラティスとフローピラティスは、群馬県内では定期レッスンがほとんど開かれていない希少価値の高いメニューになります。またSHiNE DANCE FITNESS™は、日本全国でも大変珍しいメニューになります。ここにしかないプログラムで、高品質なフィットネス体感していただけます。
異なる3種類のプログラム
「ポップピラティス」「フローピラティス」「SHiNE DANCE FITNESS™」という3つのプログラムをラインナップしております。それぞれにおいて性質が異なりますので、お一人おひとりの目的と好みに応じて、自由にお選びいただけます。体験レッスンも行っておりますので、まずはお気軽にお試しください。
フレキシブルな料金プラン
mgm.popでは、都度払い、回数券、受け放題といった、お客さまのご都合に合わせて選べる料金プランをご用意しております。もちろん、途中で変更することも可能です。通っていただく中で、いつでも自由にご自身に合ったプランにしていただけます。無理なく続けていただくことが、健康的な体づくりにおいてとても重要です。
ポップピラティス
LA発。従来の「難しくて地味」というイメージを払拭する世界観をもつ、楽しくハッピーな新感覚のピラティスプログラム。効果的に身体を引き締める筋トレと有酸素運動が組み込まれ、ノンストップでエネルギッシュに身体を動かします。アップテンポな洋楽のリズムに合わせて楽しみながら汗をかくことができ、運動不⾜やピラティス未経験の⽅も達成感を感じやすい内容になっています。姿勢改善や身体バランスの向上のほか、筋力アップや脂肪燃焼効果も。
フローピラティス
ピラティスの動きをベースに、音楽と呼吸法に合わせてゆったりと流れるように動くことが特徴のピラティスプログラム。『動く瞑想』とも呼ばれ、心身のリフレッシュにとても高い効果があります。胸式呼吸を意識しながら動くことで、インナーマッスルの強化や姿勢改善も期待できます。
シャインダンスフィットネス
アメリカ発。ジャズダンス、HIP-HOP、バレエをベースにした振り付けのダンスフィットネス。インストラクターの真似をしながら動くノンストップの有酸素運動で脂肪燃焼に高い効果あります。ダンスパーティーに参加しているような感覚で楽しく踊って汗をかくことで、ストレス発散にもなります。
| Course | Price |
|---|---|
| 体験 | 1回無料 |
| 1回券 | 1,980円 |
| 回数券（4枚） | 5,720円 (有効期限3ヶ月) |
| 回数券（10枚＋1枚） | 14,300円 (有効期限6ヶ月) |
| 月会員 | 6,930円 |
お客様都合の途中解約によるご返金は致しかねますのでご了承ください。
学校行事等の都合により、レッスンの曜日・時間が移動する場合がございます。毎月のレッスンカレンダーをご確認ください。
金曜日のオンラインレッスンは不定期開催になります。
現在、高崎市内の3会場にてレッスンを行っております。
レッスンスケジュールと合わせてご確認くださいますよう、お願い申し上げます。
ピラティスを通じて運動習慣を教⽰することが
わたし自身のライフワーク
高崎市出身。40歳でダンスフィットネスのインストラクターになる。6年間、ダンスフィットネスインストラクターとして従事しながらも、肩こりや腰痛、首痛に悩み、もっと体の芯から整えたいと思い、ピラティスに興味をもつ。もともと音楽に合わせて動くことが好きだったことから、それを体現できないかと調べているうちにポップピラティスに出会う。ポップピラティスを続けていくうちに肩こりや腰痛が軽減し、心身ともに整うようになる。現在は、インストラクターという職業が自分のライフワークだと感じている。
・POP PILATES インストラクター
・FLOPILATES インストラクター
・SHiNE DANCE FITNESS™ インストラクター
40代 女性 歴1年
とても楽しく通わせていただいてます。今は仕事の休みに合わせて回数券で通っていますが、本当は月会員でたくさん通いたいです。音楽に合わせてみんなで一緒に体を動かすのはとても楽しくて、時間があっと言う間に過ぎてしまいます。日々のデスクワークの肩こりが軽減され、心身ともにリフレッシュできています。
50代 女性 歴1年
憧れていたけど恥ずかしくてできないと思っていたHIP-HOP系のダンスも、インストラクターさんが教えてくれるので楽しく思いっきり踊れます。大好きな洋楽を聴きながらのSHiNE DANCE FITNESSやPOP PILATESの後の爽快感は何とも言えません。
50代 女性 歴1年
仕事、子育てのストレスやホルモンバランスの崩れもあり、寝つきが悪く疲れが取れずに困っていました。そんな私を楽にしてくれたのがmgm.popでのピラティスです。最後に瞑想の時間を設けてくれるFLOPILATESは、終わった後に心が穏になっている自分に気が付きます。お陰で細かった食も改善し体力もつき、ストレスも開放でき眠れるようになりました。そして私自身以前より健康に対する意識が高くなりました。心と身体のwell-beingにmgm.popは欠かせない習慣になっています。
40代 女性 歴1年
気持ちよく身体を動かせるのでスッキリします。フローピラティスは、呼吸を意識しながらゆっくり動くのでとてもリラックスできます。雰囲気もとてもアットホームなので、初めてでも安心して参加できると思います。たくさん踊って汗をかいてリフレッシュして、とても元気になれますよ。
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支払い方法は何がありますか。
現金、クレジット(VISA・Masterdard・JCB・AMEX・Diners Club・Discover)、PayPayにて対応しております。
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ご利用者さまの年齢層はどのくらいですか。
だいたい30代～80代になります。
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腹筋ができないけど大丈夫ですか。
腹筋が弱い方ほどやっていただきたいのがピラティスです！深層部の腹筋が弱いと姿勢の崩れからくる腰痛や、内臓機能の低下にもつながります。マットに寝たままでも腹筋は鍛えられますので、できることから一緒にやっていきましょう。
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体が硬いのですが大丈夫ですか。
大丈夫です！柔軟性を高めるにはフローピラティスがおすすめです。柔軟性は、ピラティスに限らず普段の生活の中でもケガを防ぐうえでとても重要なポイントですので、始めは無理をせず段々と柔軟性を高めていきましょう。
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持ち物には何が必要ですか。
ポップピラティス / フローピラティス：ヨガマット（レンタル有）、飲み物、汗拭きタオル シャインダンスフィットネス：室内用運動靴、飲み物、汗拭きタオル
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どのような服装をしていけばよいですか。
ある程度ストレッチが効いて、動きやすい服装がベターです。
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入会金はありますか。
思いついた時にお気軽に始めていただけるように、入会金はいただいておりません。
